Kúpiť trampolinu – e-shop

Sprievodca výberom
trampolin


Trampolina  >  Skákaním na trampolíne k lepšiemu zdraviu

Skákaním na trampolíne k lepšiemu zdraviu

Málokto vie, že trampolína je aj zdravotnou pomôckou. Ako vám skákanie na trampolíne pomôže a kedy je lepšie sa jej naopak vyhnúť?

Skákanie na trampolíne je olympijský šport, zábava pre celú rodinu a tiež veľmi zdraviu prospešná aktivita. Posilňuje kardiovaskulárny a lymfatický systém, pravidelné skákanie zlepšuje fyzickú kondíciu i náladu.

Takže si zhrňme pozitívne účinky skákanie na trampolíne:

  • posilňuje a preťahuje takmer všetky svaly vášho tela
  • zlepšuje pružnosť pokožky
  • zlepšuje funkčnosť lymfatického systému a bojujete tým proti celulitíde
  • vylepšíte si motoriku a kondíciu - ideálne pre menšie deti (otec štvorročného dievčatka, vie z vlastnej skúsenosti, ako ju skákanie baví a zlepšuje celkovo pohyb a fyzickú kondíciu) - skákanie deti baví a aj keď sa mu venujú len pár minút denne, zlepšujú si kondíciu, posilňujú svaly a obranyschopnosť. Ich energia sa zvýši natoľko, že lepšie spia, ľahšie sa učia a sú obratnejšie.
  • zlepšíte si náladu

Skákanie na trampolíne je fyzická aktivita ako každá iná. Mali by ste teda dodržiavať pitný režim, robiť si počas skákania prestávky a neskákať, ak nie ste zdravotne v poriadku. Nemali by ste skákaz z veľkej výšky z trampolíny na tvrdú zem.

Ako skákať na trampolíne správne?

  • začnite zľahka, zahrejte telo a až potom skáčte intenzívne
  • skáčte uprostred trampolínky, obmedzíte tým nebezpečenstvo úrazu
  • pri skákaní treba dopadať na celé chodidlá, neprepínať kolená
  • nemá sa skákať príliš vysoko
  • skákanie vždy ukončite ľahkým vlnením

Trampolíny s počítadlom pre efektívnejšie skákanie

Chcete mať prehľad o tom, koľko skokov naskáčete? Potom si kúpte napríklad trampolínu PROFI Digital, ktorá má pripojený počítač na zaznamenávanie počtu skokov a dokonca aj orientačne spálených kalórií.

Trampolína má priemer 140 cm, teda je vhodná do bytov, domov i fitcentier. Má odnímateľné madlo, ktoré vám pomôže k efektívnejšiemu tréningu na trampolíne.

Zdieľajte článok



Odporúčame trampoliny






Ďalšie novinky

Detská trampolína s ochrannou sieťou

Pre bezpečnosť svojich najdrahších urobíme všetko. Tak na pravidlo väčšiny rodičov nezabúdajme ani pri skákaní na trampolíne. Tie väčšie trampoliny vždy potrebujú ochranné doplnky.

Chudnutie na trampolíne

Viete, že trampolína vám môže pomôcť schudnúť? Skákaním na trampolíne môžete zhodiť pekných pár kíl. Ako na to?

všetky novinky